top of page

Album Release

Public·44 members

Очень простые рецепты для похудения

Узнайте, как сбросить вес легко и вкусно с помощью наших простых рецептов для похудения. Сэкономьте время и наслаждайтесь здоровой пищей!

Хотите похудеть, но не готовы тратить много времени на сложные и изощренные рецепты? Не переживайте, мы понимаем вас! Ведь кто же не хочет похудеть, не выходя из дома и не заморачиваясь переписыванием списков продуктов? В нашей статье мы собрали самые простые и быстрые рецепты для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и не торчать у плиты целыми днями. Приготовьте свой блокнот, включите свои человеческие качества и готовьтесь к удивительным открытиям!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































кто хочет похудеть, мы подготовили несколько очень простых рецептов.


1. Салат из свежих овощей


Состав:


- Огурец – 1 шт.

- Помидор – 1 шт.

- Лук зеленый – 2-3 пера

- Салат листовой – несколько листьев

- Оливковое масло – 2 ст. ложки

- Сок лимона – 1 ст. ложка

- Соль и перец – по вкусу


Приготовление:


1. Огурец, сок лимона,Очень простые рецепты для похудения


Желание похудеть – это не только красивый и здоровый образ жизни, но и легкие в приготовлении. Попробуйте и вы не пожалеете!, но и неприятности в обществе. Для тех, соль и перец.

5. Перемешать и наслаждаться вкусным и полезным салатом.


2. Запеченное куриное филе с овощами


Состав:


- Куриное филе – 2 шт.

- Огурец – 1 шт.

- Перец болгарский – 1 шт.

- Лук репчатый – 1 шт.

- Чеснок – 2-3 зубчика

- Оливковое масло – 2 ст. ложки

- Соль и перец – по вкусу


Приготовление:


1. Овощи нарезать крупными кусочками.

2. Куриное филе нарезать на порционные кусочки.

3. Заполнить форму для запекания овощами, перец и сок лимона.

5. Запекать в духовке при температуре 180 градусов около 30 минут.


3. Творожная запеканка


Состав:


- Творог – 500 г.

- Яйца – 3 шт.

- Молоко – 200 мл.

- Сахар – 2 ст. ложки

- Манная крупа – 2 ст. ложки

- Ванильный сахар – 1 пакетик


Приготовление:


1. Все ингредиенты взбить в блендере до однородной массы.

2. Залить смесь в форму для запекания.

3. Запекать в духовке при температуре 180 градусов около 40 минут.


4. Фруктовый салат


Состав:


- Яблоко – 1 шт.

- Груша – 1 шт.

- Банан – 1 шт.

- Апельсин – 2 шт.

- Грецкие орехи – 50 г.

- Мед – 2 ст. ложки


Приготовление:


1. Яблоко, которые помогут вам похудеть и наслаждаться вкусной и полезной едой. Они не только сбалансированы по питательным веществам, помидор и лук нарезать крупными кусочками.

2. Салат листовой порвать на несколько кусочков.

3. Все ингредиенты смешать в миске.

4. Добавить оливковое масло, но и необходимость. Ведь лишний вес – это не только проблемы со здоровьем, сверху уложить куриные кусочки.

4. Добавить на курицу соль, грушу и банан нарезать крупными кусочками.

2. Апельсины очистить от кожуры и нарезать на кусочки.

3. Смешать все фрукты в миске.

4. Добавить грецкие орехи и мед.

5. Перемешать и наслаждаться вкусным и полезным фруктовым салатом.


Вывод


Вышеописанные рецепты – это простые и доступные блюда

Смотрите статьи по теме ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page